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viernes, 4 de noviembre de 2016

CURSO DE INICIACIÓN AL NORDIC WALKING DEPORTIVO: INTRODUCCIÓN, OBJETIVOS Y CONTENTIDOS

Domingo,  27 de noviembre: 

Dirigido a: 

Aficionados y practicantes, corredores de montaña y ultratrails, deportistas en general 

Lugar de realización: La Juncosa del Montmell (Baix Penedès)
Hora de encuentro: 8:30 h
Hora de inicio: 9:00 h
Duración: 4:00 horas
Tipologia: 100% practico
Plazas limitadas: 10 participantes
Inscripción previa obligatoria: Transferencia bancaria indicando nombre apellidos y concepto. Enviar comprobante transferencia a: nordicwalkingseries@gmail.com

Ingresar importe en Caixabank: ES42 2100-4194-0822-0005-6346 
Información y contacto:  aquí

Material obligatorio:

- Obligatorio: Calzado deportivo específico para caminar
- Recomendable: ropa deportiva cómoda
- Recomendable: Gorra
- Obligatorio: Hidratación 

Introducción:

“Nordic Walking” o “Marcha Nórdica” es una actividad física y deportiva que consiste en caminar con unos bastones especiales similares a los utilizados en el esquí de fondo. Su práctica, se fundamenta en el más antiguo de los ejercicios del ser humano: caminar.

lunes, 31 de octubre de 2016

NORDIC WALKING CHAMPION SERIES - 2017 CALIENTA MOTORES

Ya la tenemos aquí!! Calentando motores. Llega una nueva edición, y ya vamos a por la tercera en Tarragona de la pionera Nordic Walking Champion Series - 2017. Ahora si que lo tenemos más claro que nunca. Tres distancias, 5 km, 10 km y 21 km por equipos, y una prueba de resistencia de cuatro horas: la 1ª Endurance Nordic Walking 4 h Non Stop por equipos. 

En Nordic Walking Series no dejaremos jamás de intentar aportar innovación a esta peculiar y emocionante modalidad deportiva joven denominada <nordic walking> o <marcha nórdica>. Tomando como referencia pruebas de resistencia que se llevan a cabo en otros países como la recién finalizada "6 Jours  de France" . En Nordic Walking Series lo tenemos muy claro con este deporte, y estamos seguros el <nordic walking> tendrá con el tiempo un sitio en este tipo de pruebas como nos lo confirmo el año pasado la presencia de un equipo francés venido expresamente para realizar la maratón por equipos de la Nordic walking Champion Series - 2016.


La prueba tendrá lugar como en las dos anteriores ediciones, en el incomparable marco del Port de Tarragona y cuenta con la colaboración del Ayuntamiento de Tarragona, el Patronato Municipal de Deportes de la ciudad y el Real Club Náutico de Tarragona.

Ya podéis ir poniendo a punto vuestros bastones y buscar compañeros de equipo. La emoción está garantizada. En breve abriremos las inscripciones. 

Felices entrenamientos!!

NORDIC WALKING SERIES: SALIMOS A CAMINAR EN NOVIEMBRE

Noviembre es el undécimo y penúltimo mes del año en el calendario gregoriano y tiene 30 días. Su nombre deriva de novem (nueve en latín), por haber sido el noveno mes del calendario romano. Es el mes típicamente otoñal, de transición entre el otoño que termina y el invierno que comienza. Las temperaturas suelen ser bajas y las nevadas pueden hacer ya acto de presencia. Alrededor del 11 de noviembre, festividad de San Martín, suele producirse una subida de las temperaturas que se conoce popularmente como el <veranillo de San Martín o del Membrillo>

El Citrino y el Topacio son las piedras de este mes Poderes curativos y amor, afecto y lealtad respectivamente son las propiedades que se atribuyen a estas piedras.

El Crisantemo es la flor que se asocia a este mes.  Los crisantemos, símbolo del sol, eran muy apreciados antiguamente. Para los Japoneses, sus flores representaban la perfección. Para Confucio, eran objeto de meditación. Significan optimismo y felicidad. Se dice que si se coloca un simple pétalo en el fondo de un vaso de vino, aportará una larga y saludable vida.
Seguir leyendo más y agenda: aquí

domingo, 23 de octubre de 2016

SALUDABLES OPCIÓNES !! SAUNA DESPUÉS DE UNA SESIÓN DE NORDIC WALKING SERIES

A los ya conocidos beneficios de realizar ejercicio físico y caminar en marcha nórdica, una saludable y excelente opción es realizar una sesión de "sauna finlandesa". A continuación os contamos los beneficios de esta ancestral práctica.

Evaporar para relajar

Reza un proverbio antiguo que en la sauna se evapora hasta la ira. Y es que este medio de relajación ofrece incontables ventajas: desintoxica la piel, purifica el organismo, dilata los bronquios, regula la presión sanguínea, mejora el ritmo cardíaco y circulatorio. Sin embargo, para sacarle el máximo provecho y evitar posibles riesgos hay que conocer muy bien su funcionamiento y si se tiene alguna duda sobre la conveniencia de su uso, se debe pedir consejo médico.

Tengo un Gran Sueño

Entrevista Alessia Bertolino Triathleta - Instructora Nordic Walking Series